door admin | okt 8, 2026 | Zwangerschap
Zwanger. Maar betekent dat automatisch een stapje terug? Zodra je zwanger bent, lijkt iedereen ineens iets te vinden van wat je doet. Zou je dat nog wel tillen? Is sporten nu wel verstandig? Doe je niet te veel? Misschien moet je het gewoon wat rustiger aan doen....
door admin | sep 9, 2026 | Bevalling
“Ik wil gewoon weer even lekker sporten. Zweten, verstand op nul en gaan.” Die horen we vaak. Misschien wil je weer hardlopen, terug naar hockey of volleybal, meedoen met een intensieve workout of zonder nadenken achter je kind aan kunnen sprinten. Je mist het...
door admin | aug 13, 2026 | Zwangerschap
Waarom krijg ik steeds meer last van mijn onderrug? Veel vrouwen denken dat onderrugklachten tijdens de zwangerschap ontstaan tijdens het sporten. Soms is dat ook zo. Een oefening die nog niet goed past bij jouw lichaam of een houding die wat aandacht vraagt, kan...
door admin | jul 16, 2026 | Bevalling, Zwangerschap
We zijn bang gemaakt voor buikdruk. Maar is dat eigenlijk nodig? Na een zwangerschap hoor je het misschien wel om je heen. “Pas op met buikdruk.” Misschien herken je het wel. Je wilt weer voorzichtig wat gaan sporten, tilt je baby uit bed of denkt na over...
door admin | jun 18, 2026 | Zwangerschap
Help, waar is mijn conditie gebleven? Je loopt de trap op en merkt dat je boven nét even wat harder moet ademhalen. Of je bent aan het wandelen, geeft les, werkt een ochtend achter elkaar door of doet een training die je normaal gesproken prima aankunt. En toch voelt...
