Wil jij graag tijdens je zwangerschap óf als (kersverse) mama één op één begeleiding? Dat kan met personal training. Tijdens de personal training gaan wij aan de slag met jouw persoonlijke doelen middels een programma op maat.

Tijdens de trainingen werken we aan jouw fysieke en mentale fitheid. Fysiek middels functionele krachttraining, cardio training en natuurlijk core training. Mentaal middels de coaching die ook hoort bij de trainingen. De concrete insteek hangt in dit geval af van jouw wensen of uitdagingen die je tegen komt. 

Je kunt ook bij mij terecht als je klachten hebt zoals bekkenpijn, incontinentie of een verzakking. Het doel van de personal training is dat jij je sterk en fit voelt, fysiek en mentaal, dat je een gezond gewicht behoudt of weer krijgt, en je je zelfverzekerd voelt in je eigen velletje.

Hoe werkt het?

Personal training is een intensieve vorm van samenwerken. Daarom is de “klik” minstens zo belangrijk als het trainen zelf. Een personal trainingstraject begint daarom met een gratis en vrijblijvende proeftraining.

Ben je daarna enthousiast? Dan maken we samen een plan, afgestemd op jouw wensen en doelen.

Ook bespreken we hoe vaak je per week wilt trainen, en voor welke periode.

Zo kan je personal training gebruiken als eerste moment om (weer) te gaan sporten na een zwangerschap of periode zonder sport, als voorbereiding om weer deel te kunnen nemen aan groepslessen of als je gewoon lekker individueel wilt trainen met alle aandacht voor jou.

Praktische informatie?

1 op 1 coaching

Locatie:
Powermama Heerenveen
Pompmakker 12G
Heerenveen

Kosten:
€43,- per half uur en 70,- per uur

Altijd persoonlijk plan
Ook bij bekkenklachten/diastase
Gratis kennismakingstraining