POWERMAMA HEERENVEEN
Dé perfecte plaats wanneer je uitdagend en verantwoord wilt sporten tijdens je zwangerschap of na je bevalling, onder professionele begeleiding in de regio Heerenveen
- lekker fit en energiek blijven tijdens je zwangerschap
- verantwoord weer starten met sporten na je bevalling
- ervaringen delen met mede-mama’s en plezier hebben- klachten als bekkenpijn, urineverlies of een drukkend gevoel zoveel mogelijk voorkomen en weten wat er met je lijf gebeurt onder invloed van hormonen én hoe je daar tijdens sporten en het dagelijks leven passend mee om gaat
4-weeks programma
Focus op herstellen van core, mobiliteit en bekkenbodem
Baby’s welkom
Maximaal 5 deelneemsters per groep
8-weeks programma
Vaste onderdelen: core&bekkenbodem, balans, kracht&conditie en een steeds wisselend informatief thema rondom zwangerschap en bevalling
Max. 10 deelneemsters per groep
Doorlopend sporten op dinsdag- en donderdagavond
Kracht- en conditietraining
Elke 4 weken een nieuwe trainingsschema
Altijd persoonlijk plan
Ook bij bekkenklachten/diastase
Gratis kennismakingstraining
Omdat voeding minstens zo belangrijk is als sporten tijdens je zwangerschap en na je bevalling, hebben wij een speciale samenwerking met Healthy Mama: hét online voedingsprogramma voor zwangere of recent bevallen mama's.
Als Powermama Heerenveen lid, krijg jij 10% korting op beide programma's, wanneer je de code healthymama10 gebruikt.
Meer info over Healthy Mama en om hier direct mee aan de slag te gaan?
Powermama Heerenveen werkt samen met:
Fysio De Jong Joure
Bekkenbodem Zorgcentrum Heerenveen
Cesartherapie Heerenveen
Schoterpoort Verloskundigen
De Vlinder Verloskunde
Powermama.nl
PowerMama Heerenveen | 2022